so.abravanelhall.net
وصفات جديدة

لم يكن بوذا يأكل أوعية بوذا أبدًا

لم يكن بوذا يأكل أوعية بوذا أبدًا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


حسنًا ، ربما أكل أوعية بسيطة من الحبوب والنباتات. إذا سألت 10 أشخاص مختلفين عن معنى "وعاء بوذا" ، فستحصل على 10 إجابات مختلفة. تقدم بعض الحبوب مع الخضار المطبوخة.

لقد أخذنا السلطة المطلقة في اتجاهات الطعام والشراب - Instagram - واكتشفنا الوجبات التي يستخدم مصطلح "وعاء بوذا" لوصفها حقًا.

وكانت النتيجة الأولى هي وعاء من معكرونة الحمص مغموسة في صلصة المعكرونة النباتية "بالجبن". يضاف هذا الخليط فوق وعاء من نودلز الكوسة والبيض والأفوكادو والخضروات الورقية ومخلل الملفوف. والباجيليون بهارات.

كانت أطباق بوذا مجرد طن من المكونات التي لا علاقة لها على ما يبدو والتي تم تجميعها معًا في وعاء دائري واسع. مهما كانت الطريقة الإبداعية والجذابة التي ابتكرها Instagrammer لتقديم طعامه ، فستنتهي - طالما أن الوعاء كان مستديرًا ويحتوي في الغالب على خضروات.

بعض أوعية بوذا التي وجدناها كانت نباتية. امتلأ البعض الآخر بالفاكهة. عرضوا جميعهم تقريبًا ثمرة أفوكادو. ولكن يبدو أن الأشياء المشتركة بين كل وعاء بوذا كانت ترتيباتهم الفنية ، والطهي المتقن و / أو توابل المكونات النباتية ، و هائل جزء من الطعام.

سجلات النظام الغذائي لبوذا ضبابية إلى حد ما (بالنظر إلى حقيقة أنه عاش منذ أكثر من ألفي عام وأن تعاليمه كتبت أخيرًا بعد بضع مئات من السنين من وفاته). يتفق معظم الناس على أن بوذا تجنب تناول اللحوم ، لكن هذا النقاش مثير للجدل. يستشهد العلماء البوذيون بأسطر متعددة من الكتاب المقدس توضح بالتفصيل تعليماته لتجنب قتل الحيوانات للاستهلاك ، مع عدم تأكيد قاعدة ثابتة. وتعتقد روايات أخرى أن آخر وجبة لبوذا كانت من الخنازير البرية. كل هذا محير للغاية.

لكن جميع سجلات بوذا ونظامه الغذائي تتفق على شيء واحد: لم يهتم بوذا كثيرًا بالوجبات المفصلة ولم يؤكد على الأطعمة الدقيقة التي اختار أن يأكلها. في الواقع ، لم يكن لدى بوذا سيطرة كبيرة على ما يأكله على الإطلاق - تبرع القرويون المحليون بمعظم أجرة رهبانه.

يذكر أن بوذا يأكل في الكتاب المقدس تفاصيل وجبات بسيطة مكونة من مكون واحد أو مكونين. أنها تحتوي على الكثير من الأرز والعسل والفواكه والخضروات. كما تم تسجيل بوذا بشكل متكرر على أنه يأكل الحلوى: الكاسترد وقصب السكر والكعك والدبس. أعطيت هذه الأحكام لبوذا أو أحد رهبانه كعمل خيري. لم يستعبد بوذا الأواني والمقالي أو يقضي الوقت والطاقة في الطهي.

بدلاً من ذلك ، كان من المفترض أن يكون طعامه بسيطًا. يتجنب بعض البوذيين تناول الخضروات الخمس "اللاذعة": البصل والثوم والثوم المعمر والبصل الأخضر والكراث. وفقًا لـ Śūraṅgama Sūtra ، فإن هذه النباتات لها "آثار سيئة" على البشر.

"إذا أكل هؤلاء الخمسة مطبوخين ، فإنهم يزيدون من الرغبة الجنسية ؛ يقول النص: "إذا أكلوا نيئًا ، فإنهم يزيدون من غضب المرء". يعتقد البعض أن بوذا تجنب النباتات بسبب تأثيرها المشتبه به على الهرمونات ووظائف الكبد.

ولكن بغض النظر عن الأسباب ، فمن المشكوك فيه أن بوذا كان يأكل هذه الوجبات المطبوخة جيدًا والمبللة بالثوم. من المؤكد أنه لم يكن يأكل أي شيء مغطى بأكثر من القليل من التوابل البسيطة. واكتفى في الغالب بالطعام الذي تم توفيره بسهولة. كان التفوق واللياقة أبعد ما يكون عن عقله عندما يتعلق الأمر بطعامه.

إن تناول الطعام النباتي ليس دائمًا معقدًا كما يبدو على Instagram. هناك الكثير من وجبات العشاء البسيطة الخالية من اللحوم التي لا تتطلب نحت الأفوكادو - ربما أكل بوذا بعضًا منها.


تعتبر أطباق بوذا واحدة من أكثر اتجاهات الطعام شعبية في السنوات القليلة الماضية بفضل مظهرها الملون وأخذت Instagram عن طريق العاصفة.

في حال فاتك الضجيج حول أطباق بوذا ، فهي أطباق ملونة من الخضروات والحبوب والبروتين والأطعمة الصحية الأخرى. من السهل جدًا صنعها في المنزل وبمجرد رؤيتها ، سترغب بالتأكيد في تجربتها!

ما هي أطباق بوذا؟

يُعتقد أن أوعية بوذا تحصل على أسمائها بفضل مظهرها المستدير الكامل ، مثل بطن بوذا # 8217! ومع ذلك ، تدعي بعض المصادر أن الاسم مستوحى من الطريقة التي يحمل بها الرهبان البوذيون أوانيهم من أجل قبول أجزاء صغيرة من الطعام ، مما يتركهم مع مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة في وعاءهم.

أطباق بوذا ، أو & # 8216 Hippie Bowls & # 8217 كما هو معروف أيضًا ، تتكون من البروتينات والخضروات والحبوب والصلصة وهي طريقة رائعة للتأكد من أنك & # 8217re تتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا.

تعتبر أطباق بوذا خيارًا رائعًا لتلك الأيام عندما لا تكون السلطة ببساطة & # 8217t كافية ولكنك تحتاج إلى الحصول على تلك الخضار! على عكس السلطة ، فإن وعاء بوذا هو وجبة أكثر توازناً لأنه يحتوي على الحبوب والبقول مثل أرز الحبوب الكاملة أو الكينوا أو النودلز. تساعدك هذه على الشعور بالشبع لفترة أطول ، مما يجعلها وجبة أكثر إرضاءً.

كيفية بناء وعاء بوذا

البروتينات

تشمل البروتينات النباتية الشائعة التي يمكنك استخدامها في وصفات وعاء بوذا النباتي الفاصوليا والتوفو والعدس والحمص. يمكن تتبيل مصادر البروتين مثل التوفو لإضفاء النكهة عليها بينما يساعد تحميص الحمص في إضافة قوام مقرمش إلى الوجبة.

يساعد البروتين على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول ويشكل أساس العضلات ، وهو العنصر المفضل لدينا في أوعية بوذا!

خضروات وخضروات

عادة ما تفيض أوعية بوذا بمجموعة متنوعة من الخضروات بألوان قوس قزح. نحب أن نضيف مزيجًا من الخضار المحمصة أو المقلية قليلاً ، جنبًا إلى جنب مع الخضار النيئة مثل الخيار والأفوكادو لمنحها عنصرًا طازجًا.

إذا كان لديك أي خضروات أو خضروات متبقية تفسد في الجزء الخلفي من الثلاجة ، فإن أوعية بوذا هي العذر المثالي للتأكد من أنها لا تذهب سدى.

من المهم أن تضيف حفنة من الأوراق أو البراعم إن أمكن لأنها توفر مضادات أكسدة إضافية وهي مصدر حيوي للفيتامينات والمعادن التي تساعد على حماية عظامك من هشاشة العظام.


تعتبر أطباق بوذا واحدة من أكثر اتجاهات الطعام شعبية في السنوات القليلة الماضية بفضل مظهرها الملون وأخذت Instagram عن طريق العاصفة.

في حال فاتك الضجيج حول أطباق بوذا ، فهي أطباق ملونة من الخضروات والحبوب والبروتين والأطعمة الصحية الأخرى. من السهل جدًا صنعها في المنزل وبمجرد رؤيتها ، سترغب بالتأكيد في تجربتها!

ما هي أطباق بوذا؟

يُعتقد أن أوعية بوذا تحصل على أسمائها بفضل مظهرها المستدير الكامل ، مثل بطن بوذا # 8217! ومع ذلك ، تدعي بعض المصادر أن الاسم مستوحى من الطريقة التي يحمل بها الرهبان البوذيون أوانيهم من أجل قبول أجزاء صغيرة من الطعام ، مما يتركهم مع مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة في وعاءهم.

أوعية بوذا ، أو & # 8216 Hippie Bowls & # 8217 كما هو معروف أيضًا ، تتكون من البروتينات والخضروات والحبوب والصلصة وهي طريقة رائعة للتأكد من أنك & # 8217re تتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا.

تعتبر أطباق بوذا خيارًا رائعًا لتلك الأيام عندما لا تكون السلطة ببساطة & # 8217t كافية ولكنك تحتاج إلى الحصول على تلك الخضار! على عكس السلطة ، فإن وعاء بوذا هو وجبة أكثر توازناً لأنه يحتوي على الحبوب والبقول مثل أرز الحبوب الكاملة أو الكينوا أو النودلز. تساعدك هذه على الشعور بالشبع لفترة أطول ، مما يجعلها وجبة أكثر إرضاءً.

كيفية بناء وعاء بوذا

البروتينات

تشمل البروتينات النباتية الشائعة التي يمكنك استخدامها في وصفات وعاء بوذا النباتي الفاصوليا والتوفو والعدس والحمص. يمكن تتبيل مصادر البروتين مثل التوفو لإضفاء النكهة عليها بينما يساعد تحميص الحمص في إضافة قوام مقرمش إلى الوجبة.

يساعد البروتين على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول ويشكل أساس العضلات ، وهو العنصر المفضل لدينا في أوعية بوذا!

خضروات وخضروات

عادة ما تفيض أوعية بوذا بمجموعة متنوعة من الخضروات بألوان قوس قزح. نحب أن نضيف مزيجًا من الخضار المحمصة أو المقلية قليلاً ، إلى جانب الخضار النيئة مثل الخيار والأفوكادو لإعطائها عنصرًا طازجًا.

إذا كان لديك أي خضروات أو خضروات متبقية تفسد في الجزء الخلفي من الثلاجة ، فإن أوعية بوذا هي العذر المثالي للتأكد من أنها لا تذهب سدى.

من المهم أن تضيف حفنة من الأوراق أو البراعم إن أمكن لأنها توفر مضادات أكسدة إضافية وهي مصدر حيوي للفيتامينات والمعادن التي تساعد على حماية عظامك من هشاشة العظام.


تعتبر أطباق بوذا واحدة من أكثر اتجاهات الطعام شعبية في السنوات القليلة الماضية بفضل مظهرها الملون وأخذت Instagram عن طريق العاصفة.

في حال فاتك الضجيج حول أطباق بوذا ، فهي أطباق ملونة من الخضار والحبوب والبروتين والأطعمة الصحية الأخرى. من السهل جدًا صنعها في المنزل وبمجرد رؤيتها ، سترغب بالتأكيد في تجربتها!

ما هي أطباق بوذا؟

يُعتقد أن أوعية بوذا تحصل على أسمائها بفضل مظهرها المستدير الكامل ، مثل بطن بوذا # 8217! ومع ذلك ، تدعي بعض المصادر أن الاسم مستوحى من الطريقة التي يحمل بها الرهبان البوذيون أوانيهم من أجل قبول أجزاء صغيرة من الطعام ، تاركين لهم مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة في وعاءهم.

أوعية بوذا ، أو & # 8216 Hippie Bowls & # 8217 كما هو معروف أيضًا ، تتكون من البروتينات والخضروات والحبوب والصلصة وهي طريقة رائعة للتأكد من أنك & # 8217re تتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا.

تعتبر أطباق بوذا خيارًا رائعًا لتلك الأيام عندما لا تكون السلطة ببساطة & # 8217t كافية ولكنك تحتاج إلى الحصول على تلك الخضار! على عكس السلطة ، فإن وعاء بوذا هو وجبة أكثر توازناً لأنه يحتوي على الحبوب والبقول مثل أرز الحبوب الكاملة أو الكينوا أو المعكرونة. تساعدك هذه على الشعور بالشبع لفترة أطول ، مما يجعلها وجبة أكثر إرضاءً.

كيفية بناء وعاء بوذا

البروتينات

تشمل البروتينات النباتية الشائعة التي يمكنك استخدامها في وصفات وعاء بوذا النباتي الفاصوليا والتوفو والعدس والحمص. يمكن تتبيل مصادر البروتين مثل التوفو لإضفاء النكهة عليها بينما يساعد تحميص الحمص في إضافة قوام مقرمش إلى الوجبة.

يساعد البروتين على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول ويشكل أساس العضلات ، وهو العنصر المفضل لدينا في أوعية بوذا!

خضروات وخضروات

عادة ما تفيض أوعية بوذا بمجموعة متنوعة من الخضروات بألوان قوس قزح. نحب أن نضيف مزيجًا من الخضار المحمصة أو المقلية قليلاً ، جنبًا إلى جنب مع الخضار النيئة مثل الخيار والأفوكادو لمنحها عنصرًا طازجًا.

إذا كان لديك أي خضروات أو خضروات متبقية تفسد في الجزء الخلفي من الثلاجة ، فإن أوعية بوذا هي العذر المثالي للتأكد من أنها لا تذهب سدى.

من المهم أن تضيف حفنة من الأوراق أو البراعم إن أمكن لأنها توفر مضادات أكسدة إضافية وهي مصدر حيوي للفيتامينات والمعادن التي تساعد على حماية عظامك من هشاشة العظام.


تعتبر أطباق بوذا واحدة من أكثر اتجاهات الطعام شعبية في السنوات القليلة الماضية بفضل مظهرها الملون وأخذت Instagram عن طريق العاصفة.

في حال فاتك الضجيج حول أطباق بوذا ، فهي أطباق ملونة من الخضار والحبوب والبروتين والأطعمة الصحية الأخرى. من السهل جدًا صنعها في المنزل وبمجرد رؤيتها ، سترغب بالتأكيد في تجربتها!

ما هي أطباق بوذا؟

يُعتقد أن أوعية بوذا تحصل على أسمائها بفضل مظهرها المستدير الكامل ، مثل بطن بوذا # 8217! ومع ذلك ، تدعي بعض المصادر أن الاسم مستوحى من الطريقة التي يحمل بها الرهبان البوذيون أوانيهم من أجل قبول أجزاء صغيرة من الطعام ، مما يتركهم مع مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة في وعاءهم.

أوعية بوذا ، أو & # 8216 Hippie Bowls & # 8217 كما هو معروف أيضًا ، تتكون من البروتينات والخضروات والحبوب والصلصة وهي طريقة رائعة للتأكد من أنك & # 8217re تتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا.

تعتبر أطباق بوذا خيارًا رائعًا لتلك الأيام عندما لا تكون السلطة ببساطة & # 8217t كافية ولكنك تحتاج إلى الحصول على تلك الخضار! على عكس السلطة ، فإن وعاء بوذا هو وجبة أكثر توازناً لأنه يحتوي على الحبوب والبقول مثل أرز الحبوب الكاملة أو الكينوا أو المعكرونة. تساعدك هذه على الشعور بالشبع لفترة أطول ، مما يجعلها وجبة أكثر إرضاءً.

كيفية بناء وعاء بوذا

البروتينات

تشمل البروتينات النباتية الشائعة التي يمكنك استخدامها في وصفات وعاء بوذا النباتي الفاصوليا والتوفو والعدس والحمص. يمكن تتبيل مصادر البروتين مثل التوفو لإضفاء النكهة عليها بينما يساعد تحميص الحمص في إضافة قوام مقرمش إلى الوجبة.

يساعد البروتين على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول ويشكل أساس العضلات ، وهو العنصر المفضل لدينا في أوعية بوذا!

خضروات وخضروات

عادة ما تفيض أوعية بوذا بمجموعة متنوعة من الخضروات بألوان قوس قزح. نحب أن نضيف مزيجًا من الخضار المحمصة أو المقلية قليلاً ، جنبًا إلى جنب مع الخضار النيئة مثل الخيار والأفوكادو لمنحها عنصرًا طازجًا.

إذا كان لديك أي خضروات أو خضروات متبقية تفسد في الجزء الخلفي من الثلاجة ، فإن أوعية بوذا هي العذر المثالي للتأكد من أنها لا تذهب سدى.

من المهم أن تضيف حفنة من الأوراق أو البراعم إن أمكن لأنها توفر مضادات أكسدة إضافية وهي مصدر حيوي للفيتامينات والمعادن التي تساعد على حماية عظامك من هشاشة العظام.


تعتبر أطباق بوذا واحدة من أكثر اتجاهات الطعام شعبية في السنوات القليلة الماضية بفضل مظهرها الملون وأخذت Instagram عن طريق العاصفة.

في حال فاتك الضجيج حول أطباق بوذا ، فهي أطباق ملونة من الخضروات والحبوب والبروتين والأطعمة الصحية الأخرى. من السهل جدًا صنعها في المنزل وبمجرد رؤيتها ، سترغب بالتأكيد في تجربتها!

ما هي أطباق بوذا؟

يُعتقد أن أوعية بوذا تحصل على أسمائها بفضل مظهرها المستدير الكامل ، مثل بطن بوذا # 8217! ومع ذلك ، تدعي بعض المصادر أن الاسم مستوحى من الطريقة التي يحمل بها الرهبان البوذيون أوانيهم من أجل قبول أجزاء صغيرة من الطعام ، تاركين لهم مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة في وعاءهم.

أطباق بوذا ، أو & # 8216 Hippie Bowls & # 8217 كما هو معروف أيضًا ، تتكون من البروتينات والخضروات والحبوب والصلصة وهي طريقة رائعة للتأكد من أنك & # 8217re تتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا.

تعتبر أطباق بوذا خيارًا رائعًا لتلك الأيام عندما لا تكون السلطة ببساطة & # 8217t كافية ولكنك تحتاج إلى الحصول على تلك الخضار! على عكس السلطة ، فإن وعاء بوذا هو وجبة أكثر توازناً لأنه يحتوي على الحبوب والبقول مثل أرز الحبوب الكاملة أو الكينوا أو النودلز. تساعدك هذه على الشعور بالشبع لفترة أطول ، مما يجعلها وجبة أكثر إرضاءً.

كيفية بناء وعاء بوذا

البروتينات

تشمل البروتينات النباتية الشائعة التي يمكنك استخدامها في وصفات وعاء بوذا النباتي الفاصوليا والتوفو والعدس والحمص. يمكن تتبيل مصادر البروتين مثل التوفو لإضفاء النكهة عليها بينما يساعد تحميص الحمص في إضافة قوام مقرمش إلى الوجبة.

يساعد البروتين على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول ويشكل أساس العضلات ، وهو العنصر المفضل لدينا في أوعية بوذا!

خضروات وخضروات

عادة ما تفيض أوعية بوذا بمجموعة متنوعة من الخضروات بألوان قوس قزح. نحب أن نضيف مزيجًا من الخضار المحمصة أو المقلية قليلاً ، إلى جانب الخضار النيئة مثل الخيار والأفوكادو لإعطائها عنصرًا طازجًا.

إذا كان لديك أي خضروات أو خضروات متبقية تفسد في الجزء الخلفي من الثلاجة ، فإن أوعية بوذا هي العذر المثالي للتأكد من أنها لا تذهب سدى.

من المهم أن تضيف حفنة من الأوراق أو البراعم إن أمكن لأنها توفر مضادات أكسدة إضافية وهي مصدر حيوي للفيتامينات والمعادن التي تساعد على حماية عظامك من هشاشة العظام.


تعتبر أطباق بوذا واحدة من أكثر اتجاهات الطعام شعبية في السنوات القليلة الماضية بفضل مظهرها الملون وأخذت Instagram عن طريق العاصفة.

في حال فاتك الضجيج حول أطباق بوذا ، فهي أطباق ملونة من الخضروات والحبوب والبروتين والأطعمة الصحية الأخرى. من السهل جدًا صنعها في المنزل وبمجرد رؤيتها ، سترغب بالتأكيد في تجربتها!

ما هي أطباق بوذا؟

يُعتقد أن أوعية بوذا تحصل على أسمائها بفضل مظهرها المستدير الكامل ، مثل بطن بوذا # 8217! ومع ذلك ، تدعي بعض المصادر أن الاسم مستوحى من الطريقة التي يحمل بها الرهبان البوذيون أوانيهم من أجل قبول أجزاء صغيرة من الطعام ، تاركين لهم مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة في وعاءهم.

أوعية بوذا ، أو & # 8216 Hippie Bowls & # 8217 كما هو معروف أيضًا ، تتكون من البروتينات والخضروات والحبوب والصلصة وهي طريقة رائعة للتأكد من أنك & # 8217re تتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا.

تعتبر أطباق بوذا خيارًا رائعًا لتلك الأيام عندما لا تكون السلطة ببساطة & # 8217t كافية ولكنك تحتاج إلى الحصول على تلك الخضار! على عكس السلطة ، فإن وعاء بوذا هو وجبة أكثر توازناً لأنه يحتوي على الحبوب والبقول مثل أرز الحبوب الكاملة أو الكينوا أو النودلز. تساعدك هذه على الشعور بالشبع لفترة أطول ، مما يجعلها وجبة أكثر إرضاءً.

كيفية بناء وعاء بوذا

البروتينات

تشمل البروتينات النباتية الشائعة التي يمكنك استخدامها في وصفات وعاء بوذا النباتي الفاصوليا والتوفو والعدس والحمص. يمكن تتبيل مصادر البروتين مثل التوفو لإضفاء النكهة عليها بينما يساعد تحميص الحمص في إضافة قوام مقرمش إلى الوجبة.

يساعد البروتين على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول ويشكل أساس العضلات ، وهو العنصر المفضل لدينا في أوعية بوذا!

خضروات وخضروات

عادة ما تفيض أوعية بوذا بمجموعة متنوعة من الخضروات بألوان قوس قزح. نحب أن نضيف مزيجًا من الخضار المحمصة أو المقلية قليلاً ، إلى جانب الخضار النيئة مثل الخيار والأفوكادو لإعطائها عنصرًا طازجًا.

إذا كان لديك أي خضروات أو خضروات متبقية تفسد في الجزء الخلفي من الثلاجة ، فإن أوعية بوذا هي العذر المثالي للتأكد من أنها لا تذهب سدى.

من المهم أن تضيف حفنة من الأوراق أو البراعم إذا أمكن ذلك لأنها توفر مضادات أكسدة إضافية وهي مصدر حيوي للفيتامينات والمعادن التي تساعد على حماية عظامك من هشاشة العظام.


تعتبر أطباق بوذا واحدة من أكثر اتجاهات الطعام شعبية في السنوات القليلة الماضية بفضل مظهرها الملون وأخذت Instagram عن طريق العاصفة.

في حال فاتك الضجيج حول أطباق بوذا ، فهي أطباق ملونة من الخضروات والحبوب والبروتين والأطعمة الصحية الأخرى. من السهل جدًا صنعها في المنزل وبمجرد رؤيتها ، سترغب بالتأكيد في تجربتها!

ما هي أطباق بوذا؟

يُعتقد أن أوعية بوذا تحصل على أسمائها بفضل مظهرها المستدير الكامل ، مثل بطن بوذا # 8217! ومع ذلك ، تدعي بعض المصادر أن الاسم مستوحى من الطريقة التي يحمل بها الرهبان البوذيون أوانيهم من أجل قبول أجزاء صغيرة من الطعام ، تاركين لهم مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة في وعاءهم.

أطباق بوذا ، أو & # 8216 Hippie Bowls & # 8217 كما هو معروف أيضًا ، تتكون من البروتينات والخضروات والحبوب والصلصة وهي طريقة رائعة للتأكد من أنك & # 8217re تتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا.

تعتبر أطباق بوذا خيارًا رائعًا لتلك الأيام عندما لا تكون السلطة ببساطة & # 8217t كافية ولكنك تحتاج إلى الحصول على تلك الخضار! على عكس السلطة ، فإن وعاء بوذا هو وجبة أكثر توازناً لأنه يحتوي على الحبوب والبقول مثل أرز الحبوب الكاملة أو الكينوا أو النودلز. تساعدك هذه على الشعور بالشبع لفترة أطول ، مما يجعلها وجبة أكثر إرضاءً.

كيفية بناء وعاء بوذا

البروتينات

تشمل البروتينات النباتية الشائعة التي يمكنك استخدامها في وصفات وعاء بوذا النباتي الفاصوليا والتوفو والعدس والحمص. يمكن تتبيل مصادر البروتين مثل التوفو لإضفاء النكهة عليها بينما يساعد تحميص الحمص في إضافة قوام مقرمش إلى الوجبة.

يساعد البروتين على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول ويشكل أساس العضلات ، وهو العنصر المفضل لدينا في أوعية بوذا!

خضروات وخضروات

عادة ما تفيض أوعية بوذا بمجموعة متنوعة من الخضروات بألوان قوس قزح. نحب أن نضيف مزيجًا من الخضار المحمصة أو المقلية قليلاً ، جنبًا إلى جنب مع الخضار النيئة مثل الخيار والأفوكادو لمنحها عنصرًا طازجًا.

إذا كان لديك أي خضروات أو خضروات متبقية تفسد في الجزء الخلفي من الثلاجة ، فإن أوعية بوذا هي العذر المثالي للتأكد من أنها لا تذهب سدى.

من المهم أن تضيف حفنة من الأوراق أو البراعم إذا أمكن ذلك لأنها توفر مضادات أكسدة إضافية وهي مصدر حيوي للفيتامينات والمعادن التي تساعد على حماية عظامك من هشاشة العظام.


تعتبر أطباق بوذا واحدة من أكثر اتجاهات الطعام شعبية في السنوات القليلة الماضية بفضل مظهرها الملون وأخذت Instagram عن طريق العاصفة.

في حال فاتك الضجيج حول أطباق بوذا ، فهي أطباق ملونة من الخضروات والحبوب والبروتين والأطعمة الصحية الأخرى. من السهل جدًا صنعها في المنزل وبمجرد رؤيتها ، سترغب بالتأكيد في تجربتها!

ما هي أطباق بوذا؟

يُعتقد أن أوعية بوذا تحصل على أسمائها بفضل مظهرها المستدير الكامل ، مثل بطن بوذا # 8217! ومع ذلك ، تدعي بعض المصادر أن الاسم مستوحى من الطريقة التي يحمل بها الرهبان البوذيون أوانيهم من أجل قبول أجزاء صغيرة من الطعام ، تاركين لهم مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة في وعاءهم.

أوعية بوذا ، أو & # 8216 Hippie Bowls & # 8217 كما هو معروف أيضًا ، تتكون من البروتينات والخضروات والحبوب والصلصة وهي طريقة رائعة للتأكد من أنك & # 8217re تتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا.

تعتبر أطباق بوذا خيارًا رائعًا لتلك الأيام عندما لا تكون السلطة ببساطة & # 8217t كافية ولكنك تحتاج إلى الحصول على تلك الخضار! على عكس السلطة ، فإن وعاء بوذا هو وجبة أكثر توازناً لأنه يحتوي على الحبوب والبقول مثل أرز الحبوب الكاملة أو الكينوا أو المعكرونة. تساعدك هذه على الشعور بالشبع لفترة أطول ، مما يجعلها وجبة أكثر إرضاءً.

كيفية بناء وعاء بوذا

البروتينات

تشمل البروتينات النباتية الشائعة التي يمكنك استخدامها في وصفات وعاء بوذا النباتي الفاصوليا والتوفو والعدس والحمص. يمكن تتبيل مصادر البروتين مثل التوفو لإضفاء النكهة عليها بينما يساعد تحميص الحمص في إضافة قوام مقرمش إلى الوجبة.

يساعد البروتين على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول ويشكل أساس العضلات ، وهو العنصر المفضل لدينا في أوعية بوذا!

خضروات وخضروات

عادة ما تفيض أوعية بوذا بمجموعة متنوعة من الخضروات بألوان قوس قزح. نحب أن نضيف مزيجًا من الخضار المحمصة أو المقلية قليلاً ، جنبًا إلى جنب مع الخضار النيئة مثل الخيار والأفوكادو لمنحها عنصرًا طازجًا.

إذا كان لديك أي خضروات أو خضروات متبقية تفسد في الجزء الخلفي من الثلاجة ، فإن أوعية بوذا هي العذر المثالي للتأكد من أنها لا تذهب سدى.

من المهم أن تضيف حفنة من الأوراق أو البراعم إذا أمكن ذلك لأنها توفر مضادات أكسدة إضافية وهي مصدر حيوي للفيتامينات والمعادن التي تساعد على حماية عظامك من هشاشة العظام.


تعتبر أطباق بوذا واحدة من أكثر اتجاهات الطعام شعبية في السنوات القليلة الماضية بفضل مظهرها الملون وأخذت Instagram عن طريق العاصفة.

في حال فاتك الضجيج حول أطباق بوذا ، فهي أطباق ملونة من الخضروات والحبوب والبروتين والأطعمة الصحية الأخرى. من السهل جدًا صنعها في المنزل وبمجرد رؤيتها ، سترغب بالتأكيد في تجربتها!

ما هي أطباق بوذا؟

يُعتقد أن أوعية بوذا تحصل على أسمائها بفضل مظهرها المستدير الكامل ، مثل بطن بوذا # 8217! ومع ذلك ، تدعي بعض المصادر أن الاسم مستوحى من الطريقة التي يحمل بها الرهبان البوذيون أوانيهم من أجل قبول أجزاء صغيرة من الطعام ، تاركين لهم مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة في وعاءهم.

أطباق بوذا ، أو & # 8216 Hippie Bowls & # 8217 كما هو معروف أيضًا ، تتكون من البروتينات والخضروات والحبوب والصلصة وهي طريقة رائعة للتأكد من أنك & # 8217re تتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا.

تعتبر أطباق بوذا خيارًا رائعًا لتلك الأيام عندما لا تكون السلطة ببساطة & # 8217t كافية ولكنك تحتاج إلى الحصول على تلك الخضار! على عكس السلطة ، فإن وعاء بوذا هو وجبة أكثر توازناً لأنه يحتوي على الحبوب والبقول مثل أرز الحبوب الكاملة أو الكينوا أو المعكرونة. تساعدك هذه على الشعور بالشبع لفترة أطول ، مما يجعلها وجبة أكثر إرضاءً.

كيفية بناء وعاء بوذا

البروتينات

تشمل البروتينات النباتية الشائعة التي يمكنك استخدامها في وصفات وعاء بوذا النباتي الفاصوليا والتوفو والعدس والحمص. يمكن تتبيل مصادر البروتين مثل التوفو لإضفاء النكهة عليها بينما يساعد تحميص الحمص في إضافة قوام مقرمش إلى الوجبة.

يساعد البروتين على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول ويشكل أساس العضلات ، وهو العنصر المفضل لدينا في أوعية بوذا!

خضروات وخضروات

عادة ما تفيض أوعية بوذا بمجموعة متنوعة من الخضروات بألوان قوس قزح. نحب أن نضيف مزيجًا من الخضار المحمصة أو المقلية قليلاً ، إلى جانب الخضار النيئة مثل الخيار والأفوكادو لإعطائها عنصرًا طازجًا.

إذا كان لديك أي خضروات أو خضروات متبقية تفسد في الجزء الخلفي من الثلاجة ، فإن أوعية بوذا هي العذر المثالي للتأكد من أنها لا تذهب سدى.

من المهم أن تضيف حفنة من الأوراق أو البراعم إن أمكن لأنها توفر مضادات أكسدة إضافية وهي مصدر حيوي للفيتامينات والمعادن التي تساعد على حماية عظامك من هشاشة العظام.


تعتبر أطباق بوذا واحدة من أكثر اتجاهات الطعام شعبية في السنوات القليلة الماضية بفضل مظهرها الملون وأخذت Instagram عن طريق العاصفة.

في حال فاتك الضجيج حول أطباق بوذا ، فهي أطباق ملونة من الخضروات والحبوب والبروتين والأطعمة الصحية الأخرى. من السهل جدًا صنعها في المنزل وبمجرد رؤيتها ، سترغب بالتأكيد في تجربتها!

ما هي أطباق بوذا؟

يُعتقد أن أوعية بوذا تحصل على أسمائها بفضل مظهرها المستدير الكامل ، مثل بطن بوذا # 8217! ومع ذلك ، تدعي بعض المصادر أن الاسم مستوحى من الطريقة التي يحمل بها الرهبان البوذيون أوانيهم من أجل قبول أجزاء صغيرة من الطعام ، تاركين لهم مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة في وعاءهم.

أوعية بوذا ، أو & # 8216 Hippie Bowls & # 8217 كما هو معروف أيضًا ، تتكون من البروتينات والخضروات والحبوب والصلصة وهي طريقة رائعة للتأكد من أنك & # 8217re تتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا.

تعتبر أطباق بوذا خيارًا رائعًا لتلك الأيام عندما لا تكون السلطة ببساطة & # 8217t كافية ولكنك تحتاج إلى الحصول على تلك الخضار! على عكس السلطة ، فإن وعاء بوذا هو وجبة أكثر توازناً لأنه يحتوي على الحبوب والبقول مثل أرز الحبوب الكاملة أو الكينوا أو النودلز. تساعدك هذه على الشعور بالشبع لفترة أطول ، مما يجعلها وجبة أكثر إرضاءً.

كيفية بناء وعاء بوذا

البروتينات

تشمل البروتينات النباتية الشائعة التي يمكنك استخدامها في وصفات وعاء بوذا النباتي الفاصوليا والتوفو والعدس والحمص. يمكن تتبيل مصادر البروتين مثل التوفو لإضفاء النكهة عليها بينما يساعد تحميص الحمص في إضافة قوام مقرمش إلى الوجبة.

يساعد البروتين على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول ويشكل أساس العضلات ، وهو العنصر المفضل لدينا في أوعية بوذا!

خضروات وخضروات

عادة ما تفيض أوعية بوذا بمجموعة متنوعة من الخضروات بألوان قوس قزح. نحب أن نضيف مزيجًا من الخضار المحمصة أو المقلية قليلاً ، إلى جانب الخضار النيئة مثل الخيار والأفوكادو لإعطائها عنصرًا طازجًا.

إذا كان لديك أي خضروات أو خضروات متبقية تفسد في الجزء الخلفي من الثلاجة ، فإن أوعية بوذا هي العذر المثالي للتأكد من أنها لا تذهب سدى.

من المهم أن تضيف حفنة من الأوراق أو البراعم إن أمكن لأنها توفر مضادات أكسدة إضافية وهي مصدر حيوي للفيتامينات والمعادن التي تساعد على حماية عظامك من هشاشة العظام.