وصفة الحمضيات والإكسير الشائك

أحدث الوصفات

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يوفر هذا جرعة مركزة من فيتامين ج (من الحمضيات) ومضادات الأكسدة (من التين الشوكي).

مكونات

1 جريب فروت ، مقشر ، لحم مفروم خشن
1 برتقال دموي أو برتقال سرة مقشر ، لحم مفروم خشن جدا
1 ليمون مقشر لحم مفروم خشن جدا
1 ليمونة ، مقشرة ، لحم مفروم خشن
2 حبة إجاص شائك ، مقطعة إلى قطع 1 "
1 فريسنو تشيلي (اختياري)
قطعة زنجبيل غير مقشرة ، مقطعة
كوب كركم مفروم غير مقشر (من حوالي 2 أونصة كاملة)

تحضير الوصفة

مرر الحمضيات والكمثرى الشائك والنعناع وفريسنو تشيلي (إذا رغبت في ذلك) والزنجبيل والكركم من خلال عصارة. يصفى من خلال منخل شبكي ناعم ، إذا رغبت في ذلك ، في وعاء نصف لتر أو زجاج كبير. مطاردة بكوب كامل من الماء.

، صور مايكل جرايدون نيكول هيريوت

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 60 دهون (جم) .5 كربوهيدرات (جم) 15 الألياف الغذائية (جم) 0 إجمالي السكريات (جم) 11 بروتين (جم) 2 صوديوم (مجم) 5 بوتاسيوم (مجم) 400 مجم فيتامين ج (٪ DV) 90 تعليق الجزء